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키토제닉 다이어트 섭취 가능 음식
목차 키토제닉 다이어트 무엇을 먹어야 하나? 지난 포스팅에서 키토제닉에 대해서 간단하게 알아봤었는데요. 키토제닉을 진행하기 위해서는 사전 지식이 필요합니다. 아직 보지 못하신 분들은 여기에서 먼저 글을 읽고 오시는것을 추천드립니다. 기초적인 이해가 바탕이 되어야 하거든요. 우선은 무엇을 먹어야 하는지 간단하게 직관적으로 확인해보겠습니다. 구분섭취 가능한 음식육류소고기, 돼지고기, 양고기 등 모든 육류가금류오리고기, 닭고기 등 모든 가금류생선고등어, 연어, 참치, 꽁치 등 모든 생선해산물오징어, 새우, 문어, 낙지, 전복, 조개, 게 등 모든 해산물알류계란, 메추리알 등오일류우지, 라드, 올리브오일, 아보카도오일, 코코넛오일 등 천연오일유제품천연버터, 천연치즈, 무가당 요거트 등채소상추, 깻잎, 치커리..
2022. 9. 9.
